Die Introvision ist eine Methode zur Auflösung mentaler Blockaden und innerer Konflikte. Sie führt dauerhaft zu mehr innerer Gelassenheit und Stressreduktion.

Im Zentrum der Arbeit mit Introvision steht das Konstatierende Aufmerksame Wahrnehmen (KAW).

Bei der Anwendung von KAW geht es kurzgesagt darum, Dinge so zu betrachten, wie sie sind. Dies bedeutet, feststellend und ohne Wertung zu sich zu sagen: "Aha, so ist das", "Aha, so fühlt es sich an" oder "Aha, so sieht es aus."

Werden für die Klientin unangenehme Situationen oder Gefühle auf diese Weise wahrgenommen, d.h. die eigenen Befürchtungen aufmerksam und konstatierend betrachtet, so hört die Betreffende auf, diese Gedanken und Gefühle gewohnheitsmäßig auszublenden und wegzuschieben.

Sie gewöhnt sich nach und nach an die zuvor noch unangenehme Vorstellung und muss keine weitere (unnötige) Energie darauf verwenden. So gewinnt die Klientin ihre innerer Ruhe und Klarheit zurück, fühlt sich gelassener und verfügt schnell über flexiblere Reaktions- und Handlungsmöglichkeiten auch in schwierigen Situationen.